就寝時間：20:30起床時間：04:30睡眠時間：8時間天気：まぁ夏曇り時々晴れ天行動：ラジオ体操、プール1000、U勉強、資料作成&プレゼン。朝食：06:49。酵素玄米、ドライカレー、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオ…