就寝時間：20:00起床時間：03:50睡眠時間：7時間50分天気：曇りのち夏大雨のち曇り時々晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、テーマトーク大志、Aラジオ。体重：62,00kg朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。…