就寝時間：19:30起床時間：03:03睡眠時間：7時間33分天気：晴れ時々曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール550m、珈琲豆買物、コンプリメントシャワー、Aランチ。体重：61,10kg朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、絹豆腐…