就寝時間：19:30 起床時間：04:11 睡眠時間：8時間41分 天気：続冬終晴れ時々曇り春二番 排泄：04:54。快便 行動：燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1050m、Aランチ。 体重：63,40kg 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、キムチ、ヌクマム絹豆腐冷…