就寝時間：20:30起床時間：04:34睡眠時間：8時間4分天気：続春っ晴れ空天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Aランチ、瞑想ZOOM、メンバー会。体重：61,95kg朝食：06:46。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴玉葱スライスシーザーサラダ。昼食：11:55。酵素玄…