就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：続ほぼ薄曇り空天行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール700m、Kランチ。体重：61,45kg朝食：06:47。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せ生ハムと色々野菜のシーザーサラダ。昼食：12:07。酵素玄米すき焼き…