就寝時間：19:15
起床時間：03:30
睡眠時間：8時間15分
天気：続大初夏っ晴れのち雲曇り空天
排泄：05:26。まぁ快便
行動：爪切り、ラジオ体操、プール600m、雑買物仕事、C公園ランチ、衣替え。
体重：62,90kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、味噌ピーナッツ。
昼食：12:24。酵素玄米すき焼き煮卵サッパロットナムチムガイマヨネーズおにぎり。
夕食：17:35。酵素玄米、チョレギサラダ、鯖フライ、メンチカツタルタルソース、馬鈴薯と万能ネギの味噌汁、沢庵、あん＆ホイップドーナツ。
よかった事：一人の休日を数々のミッションをこなし予定通り忙しく過ごせた。
学んだ事：たまには違う道を歩くのもいいもんだ色んな発見使う筋肉も思考も違う。
見習う事：それにしてもまだまだ日本は平和で日本人はみんな良く言えば優しい。
反省した事：それにつけても謎の長い長いスランプスイミングはとっても悩ましいけれども泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感は健在だし今出来る事は決して腐らず必ず絶対毎日プールへ行くだけは行く事だ最最最優先事項だ身体で行なえ。
嬉しかった事：親父とおかんがAラジオの企画書に反応した見せて良かったまぁ嬉しい。
感謝している事：私の今の幸せ過ぎる境遇みんながいるから俺がいるきこえますか？
明日の目標：さぁ月終わり良ければは私の信念日常だ引き続きルーティン確実にプールは超ゆっくり気持ち良く気楽に呑気に泳げるだけ泳いでそしてまたしても遅れて来た青春時代だ今日の分まで誰かと話そうみんなと積極的に交流しよう。
