就寝時間：21:15
起床時間：04:03
睡眠時間：6時間48分
天気：続冬快晴空天
排泄：04:56。快便
行動：洗濯、アイス珈琲作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1125m、Aランチ、シナリオ執筆、文学、Aラジオ。
体重：60,85kg
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、梅干し、辣韮らっきょう、昆布、醤油生卵。
昼食：12:12。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマスタードマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:00。酵素玄米ハンバーグソーセージ入りカレーライス、茹で薩摩芋、あんバター。
よかった事：前々から話して見たかったKと真面目な事を沢山一杯話して良かったやはり頭の良い女性だ。
学んだ事：表現する事は格好悪い事かも知れないけれども人間として生き物として必要な事だ。
見習う事：社会貢献活動をしているそんなKはやっぱり話せる人だ知的センスがあって聴く力がある女性だ。
反省した事：止められないけれどもそれにつけても口八丁気味なのは仕方無いから引き続き身体も動かせ。
嬉しかった事：一人暮らしを羽を伸ばして満喫しているぜおかん！
感謝している事：この余りにも恵まれている境遇はラッキー過ぎるにも程がある唯大感謝。
明日の目標：さぁ今年も後一ヶ月師走終わり良ければは俺の信念良い年越しにする為にラジオ体操とプールのルーティン確実に身体で行なって超ゆっくり気持ち良く気楽にリラックスして泳ごうそして遅れて来た青春時代を謳歌しよう。
