就寝時間：21:15 起床時間：04:03 睡眠時間：6時間48分 天気：続冬快晴空天 排泄：04:56。快便 行動：洗濯、アイス珈琲作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1125m、Aランチ、シナリオ執筆、文学、Aラジオ。 体重：60,85kg 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、梅干…