就寝時間：19:15
起床時間：03:41
睡眠時間：8時間26分
天気：冬青大晴空天
排泄：04:40。快便
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1650m、パン販売、Kランチ、茶話会。
体重：59,45kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：13:08。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、煎餅チョコレートお菓子色々沢山。
夕食：17:29。白米銀杏ご飯、茄子蓮根牛蒡モロッコインゲン豆南瓜海老薩摩芋の天麩羅、ピーナッツビスコッティー。
よかった事：口八丁気味だと少し自己嫌悪になってしまうのはまだまだ沢山身体を引き続き動せって事だ肝に命じろ。
学んだ事：長いスランプスイミング辛かったけれども抜けたかも知れない続けていて本当に良かったこの事を絶対忘れないもう絶対腐らない人生。
見習う事：実習生女の子達若いヤングなはち切れんばかりのエネルギーと綺麗なお肌と瞳は凄いなぁ。
反省した事：それにつけてもお菓子を食べ過ぎだ砂糖は恐ろしい食べ物だ食べ出したら止められないので食べ始めに躊躇しなければ。
嬉しかった事：平泳ぎドルフィンキックオリジナル泳法を半分水中に顔頭をつけて丁寧に大きく泳ぐと水を大量に飲んでしまう問題が解決した泳ぎ上がりのナチュラル多幸感も復活超気持ち良い超嬉しいこの事を決して忘れない久しぶりにでっかいよっしゃー。
感謝している事：人間関係は一期一会やなぁ出会えたみんなに感謝。
明日の目標：さぁ明日もルーティン確実に行なってプールでは丁寧に大きいフォームで元通りの泳ぎ方で完泳して中4日でもう一つの恩場所Aだ心理面接ではリラックスして心開いて気楽に挑んでまた違う面子と違う雰囲気を楽しもう！
