就寝時間：19:45
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間15分
天気：続々秋っ雲曇り空天
排泄：05:05。快便
行動：ラジオ体操、ボーリング大会、Pランチ、プール1325m。
体重：59,80kg
朝食：06:48。酵素玄米、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、紫蘇の実塩漬け。
昼食：12:28。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、マドレーヌ、バームクーヘン、オレンジケーキ、マーブルケーキ。
夕食：17:40。酵素玄米、麻婆茄子、アーモンド載せ色々野菜のチョレギサラダ、秋刀魚塩焼き、ロールケーキ、蜜柑。
よかった事：みんなと集団に所属出来ている有り難さを実感したあなたも私も一人ではない。
学んだ事：がやはり最優先事項は一人のルーティンだプールは絶対必ず毎日出来れば一生続けたい。
見習う事：特別面白い人物はいないけれどもまぁみんないい奴だ遅れて来た青春時代。
反省した事：それにつけても酷過ぎるボーリングだったでもみんなの活躍をあまり嫉妬せずに応援出来た。
嬉しかった事：イレギュラールーティンプールだったけれども何とかかんとか無事完泳出来た超嬉しいそして無事泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感は一日の中で一番好きな時間だ泳いで後悔した事など唯の一度たりともあり得ないこの事を絶対忘れない。
感謝している事：この幸せ過ぎる人生をもはや誰に伝えたら良いのか分からない。
明日の目標：さぁ日常だ雨みたいだけれどルーティン確実にプールは気楽にリラックスして完泳する。
