就寝時間：19:15 起床時間：01:33 睡眠時間：6時間18分 天気：続秋っ晴れ暖か空天 排泄：13:41。半便 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、部屋廊下トイレ階段掃除、バレーボール、プール1400m。 体重：60,30kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、…