就寝時間：18:45 起床時間：01:51 睡眠時間：7時間6分 天気：残夏暑晴れ空天 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、部屋トイレ廊下階段掃除、バレーボール、自転車修理、Kランチ、プール1750m。 体重：62,00kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、韓国海苔醤油絹豆腐…