就寝時間：19:15
起床時間：03:17
睡眠時間：8時間2分
天気：曇りのち晴れ間
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール725m、ACT勉強、ケーキ作りお誕生日会。
体重：62,10kg
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：11:52。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、スポンジフルーツケーキ、フルーツポンチ。
夕食：17:48。酵素玄米、豚カツ色々野菜餡掛け、鰯の蒲焼き、チョコモナカジャンボアイスクリーム。
よかった事：遅れて行ったけれども久しぶりのボスAのプログラムに出て良かった熱量が他とは違う。
学んだ事：やっぱり話す事は一番楽しくて面白くて奥がどこまでも深い。
見習う事：人妻Oはやっぱり明るく努めていて素敵な女性だわ。
反省した事：ある意味恩人ボスAと少しぐらい雑談しても良かった次こそは。
嬉しかった事：今日も青春時代友達作り親孝行を全力で楽しめた。
感謝している事：親父が抗癌剤の治療良好らしいやれやれ。
明日の目標：怒涛のルーティン6連荘丁寧に確実に行なって昼食会楽しもう。
