就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：春終まっ雲曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、散髪、K。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:22。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:53。酵素玄米、焼きうどん、アボガド入りチョレギサラダ、鯵の塩焼き、落花生ピーナッツ。
よかった事：今の僕はラジオ体操と散歩とのルーティンとKとAに支えられている事を肝に命じろ。
学んだ事：頭が勝手にごちゃごちゃ考えるぐるぐるする帰り道は気をつけて帰ってやるべき事シャワーを浴びると何とかかんとか。
見習う事：本当に愛情深いボスHとラフで楽しげなヘアースタイリストS俺友達沢山いるやん。
反省した事：やはり忘れた頃に症状はあって油断大敵今日もとっとと寝てさっさと起きよう。
嬉しかった事：ボスHと沢山話した何であの人と話すとこんなに嬉しいんだろう。
感謝している事：ビールが呑める体質呑まなやってられない。
明日の目標：一人のルーティン確実に行なってまた友達たちと沢山話そう。
