就寝時間：19:00
起床時間：03:16
睡眠時間：8時間16分
天気：ほぼ夏雲曇り空天
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール750m、K昼食作りランチ。
体重：62,40kg
朝食：06:46。酵素玄米、梅干し、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、納豆、胡瓜。
昼食：11:18。冷やしぶっかけ蕎麦、筍ご飯、葡萄、最中和菓子。
夕食：17:54。酵素玄米、麻婆茄子、鰯つみれ中華スープ、抹茶最中アイスクリーム。
よかった事：久しぶりな昼食作り参加して良かったみんなで食べるご飯の美味しい事美味しい事。
学んだ事：一人でいては危険な時がある恩場所があって良かった。
見習う事：ボラのNはやっぱりスピリチュアルでオーラがあって笑顔が素敵な女性だ。
反省した事：眠たくないのに寝るのは良い事ないって分かっているんだけれど。
嬉しかった事：やっぱりまた少しおかしくなりそうだったけど乗り越えられた少しはコントロール出来る様になったかなでも少し怖かった。
感謝している事：やっぱり人だね友達作り親孝行。
明日の目標：さぁ引き続き一人のルーティン確実に行なって恩場所Aだ友達たちに会おう。
