就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：冬曇りちょい晴れ間寒々天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、Kランチ、実習生トーク。体重：62,40kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:05。酵素玄米す…