就寝時間：19:15起床時間：01:50睡眠時間：6時間35分＋深い朝寝天気：ほぼ晴れちょい曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、野良仕事、Kランチ。体重：60,85kg朝食：06:47。酵素玄米、大根と油揚げ豆腐と青菜の味噌汁、納豆、ヌクマム…