就寝時間：19:00
起床時間：04:18
睡眠時間：9時間18分
天気：まぁ秋雲曇り
行動：ラジオ体操(シールだけ)、散歩、記憶力改善、カクウチ。
体重：63,55kg
朝食：06:41。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食：11:48。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蒸し薩摩芋。
夕食：カクウチで色々沢山。
18:33。酵素玄米、四肢等ししとう炒め、アボカドシーザーサラダ。
よかった事：カクウチ楽しかった酒を呑むのでしょう。
学んだ事：お酒はとても良い。
見習う事：カクウチに集まる人々はみんな良い。
反省した事：まだまだ日常を楽しめる。
嬉しかった事：久しぶりに散歩をしたとても良かった。
感謝している事：お酒が呑めるみんな。
明日の目標：確実に散歩をして謙虚に何かを学ぼう。
