就寝時間：18:45起床時間：04:00睡眠時間：9時間15分天気：初夏っ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、A、委員会活動。朝食：06:44。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：12:08。酵素玄米トマトソースパスタおにぎり…