就寝時間：19:00起床時間：03:11睡眠時間：8時間11分天気：続秋寒雨天行動：ラジオ体操、プール750m、SST初級、認知機能改善。体重：62,70kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：11:31。酵素玄米すき焼き煮卵カプ…