就寝時間：19:00起床時間：04:18睡眠時間：9時間18分天気：まぁ秋雲曇り行動：ラジオ体操(シールだけ)、散歩、記憶力改善、カクウチ。体重：63,55kg朝食：06:41。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：11:48。酵素玄米すき焼き…