就寝時間：21:00
起床時間：03:28
睡眠時間：5時間28分＋
天気：残暑曇り天時々小雨
行動：散歩2時間、ラジオ体操、Kランチ。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食：11:56。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:28。酵素玄米、ピーマン肉詰め、キャベツ千切り、厚揚げ豆腐焼き、蒟蒻煮、茄子ともずくの味噌汁、ロールケーキ。
よかった事：書言実行は本当に良いもっとどんどん書こう。
学んだ事：やはり何もしていないとそりゃあ面白くないのは当たり前。
見習う事：あまり人と接してないと見習う事もありゃあせん。
反省した事：やはりやはり苦手な読書読まなくてはいけない本読みは殆どしなかった。
嬉しかった事：こんな散々な日も日記を書いてビール呑んでる時間が好き。
感謝している事：今晩の晩飯はナンジャラホイ美味しい物が食べたい気分おかんに感謝。
明日の目標：明日こそはリカバリーサークルの本読み易そうなエッセイから読んでみよう必ず取り掛かろう。
