就寝時間：18:45起床時間：04:00睡眠時間：9時間15分天気：まぁ冬晴れちょい曇り行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール1000m、Kランチ、リカバリーサークル。体重：60,90kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：11…