就寝時間：19:30起床時間：04:02睡眠時間：8時間32分天気：続々冬晴れ時々雲曇り空天行動：ラジオ体操、プール300m、畑トーク、自転車修理、Kランチ、リカバリーサークル。体重：61,35kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤…