就寝時間：19:30
起床時間：03:48
睡眠時間：8時間18分
天気：夏曇りのち晴れ間
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール30、A。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、薩摩汁、醤油生卵。
昼食：12:07。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:27。酵素玄米、鶏肉唐揚げトマトソース、もずく酢、バニラモナカジャンボアイスクリーム、ハッピーターン煎餅。
よかった事：毎年毎年屋外プールで会う格好良い叔父さんにようやくなんとなしにカミングアウトができた話せば少し楽になったかも。
学んだ事：人間は動きたい生き物動物だ困ったとき苦しい時しんどい時などは動け。
見習う事：リハビリの理学療法士の女の子は真面目でプロフェッショナルな仕事っぷりだ。
反省した事：Aで会話が弾まないで楽しめてないとずっといる場所じゃないなぁなどとか弱気になるなぁ。
嬉しかった事：プールが久っさしぶりぶりに完泳できたこの感じを忘れない超超ゆっくり丁寧に泳ぐ。
感謝している事：大好きな夏休み後悔などあろうはずがないほど満喫したい。
明日の目標：忙しく日常を楽しく過ごせ今の境遇をキープするために動け話せ。
