下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2021-11-19から1日間の記事一覧

「ようやく一つの鎧が外せた日記」1757

就寝時間:19:00起床時間:04:05睡眠時間:9時間5分天気:初冬曇り行動:洗濯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、当事者研究、心理面接。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、伊達巻き玉子焼き。昼食:12:37。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイ…