就寝時間：18:30起床時間：03:34睡眠時間：9時間4分天気：初冬っ曇り寒々天行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール400m、散髪、畑トーク、Kランチ。体重：62,90kg朝食：06:48。酵素玄米、キムチ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：13:09。酵素玄米すき…