就寝時間：19:30 起床時間：02:35 睡眠時間：7時間5分 天気：ようやく初秋曇りのち晴れ天 行動：スニーカー洗濯、ラジオ体操、プール1500m、畑ランチ、K。 体重：61,45kg 朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12:34。酵素玄…