就寝時間：19:30起床時間：04:12睡眠時間：8時間42分天気：続冷たい冬雨のち雨上がり曇り行動：検便、ラジオ体操、プール、すごろくトーキング、1Wミーティング。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵。昼食：1…