就寝時間：20:00起床時間：04:07睡眠時間：8時間7分天気：ほぼ冬曇りのち晴れ行動：煮卵作り、ラジオ体操、胃がん検診、お風呂、プール、K。朝食：昼食：09:31。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり。夕食：18:28。白米、色々野菜のチョレギサ…