就寝時間：20:00 起床時間：04:24 睡眠時間：8時間24分 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ練習。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 昼食：12:40ぐらい。酵素玄米煮玉子ソースおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：19:30。焼き鳥タ…