就寝時間：19:15
起床時間：02:44
睡眠時間：7時間29分
天気：まだまだ残暑晴れ朝晩涼し
行動：爪切り肩叩き、ラジオ体操、挨拶運動、プール1825m、Kランチ。
体重：61,40kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、味噌ピーナッツ、梅干し。
昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:48。酵素玄米、紅鮭塩焼き、胡瓜もやし酢、厚揚げ豆腐と茄子の煮物、きな粉揚げパン、葡萄。
よかった事：まだまだ育ち盛り一体どこまで幸せになるのでしょうか俺。
学んだ事：何度も何度も書きますがやっぱり話すのが一番楽しいわぁ。
見習う事：新しい友人Fとは明るい性格同士で無言の沈黙も全然気不味くならないし自然体で居られる。
反省した事：昔の過去のしんどかった自慢を少し盛って話してしまう癖がありゃあしませんか。
嬉しかった事：新しい年上の友人Fが出来たとても明るい性格で話が弾む弾むまた話したい。
感謝している事：一人のルーティン友達たちとの青春時代帰ってきてからの家族団欒24時間やりたい事をやっています感謝。
明日の目標：さぁイレギュラールーティンプールだけれど最低の最低限必ず確実に行ってそして出来るだけゆっくり気持ち良くリラックスして気楽に泳げ目指せ完泳！
「何処で満足するかだ日記」2420
就寝時間：19:00
起床時間：03:07
睡眠時間：8時間7分
天気：続々夏終残暑晴れ朝晩涼し
行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1900m、Kランチ。
体重：60,80kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:29。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:48。酵素玄米、すき焼き、海蘊もずく酢、串団子たれ。
よかった事：早くも来年の手帳を買った今年よりもまだまだもっと良い年にしよう何処で満足するかだ。
学んだ事：昨日の人間関係のストレスで萎縮して強張って肩が凝るんだなぁでも友達たちと楽しくトークしてたらあらあら凝りも痛みも何処かに行ってしまうではありませんか。
見習う事：ボスTは真剣な眼差しとフレンドリーな笑顔で頼もしい限りだ。
反省した事：やっぱりあの人は聞いてもいないのに自分の話ばかりして来てこれが噂のマウントを取ってくるという奴か。
嬉しかった事：ボスTが日記を面白いと言ってくれた最高級の褒め言葉だ滅茶苦茶嬉しい。
感謝している事：この土地と恩場所Kとのご縁に心から感謝申し上げます。
明日の目標：さぁ明日も今日より更に良い日にしよう。
「人に揉まれほぐされチームスポーツ日記」2419
就寝時間：18:50
起床時間：03:08
睡眠時間：8時間18分
天気：続まぁ夏終残暑晴れ空天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1800m、アロマハンドマッサージ、Kランチ、バレーボール。
体重：62,55kg
朝食：06:49。酵素玄米ツナマヨネーズナムチムガイ海苔丼。
昼食：12:10。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:22。酵素玄米、四肢等胡麻炒め、絹豆腐とオクラの味噌汁、胡瓜とワカメとカニカマ酢、秋刀魚塩焼き、大根おろし、茹で落花生、チョコレートチップメロンパン。
よかった事：新しいボスTとアロマハンドマッサージしてもらいながら色々と話せた良かった。
学んだ事：やはり話すって色んな要素があってまだまだ人生勉強だ長い長いブランクがあるんだこれからも積極的にどんどん人に揉まれよう。
見習う事：それに比べて昼呑み友人Kはどんな人とでも八方美人とも見えなくも無いがニュートラルに接しているようで僕には出来ない中々だなぁ女性の友人Sは楽しく良く喋るのでまた新しい友達が出来た嬉しい。
反省した事：それにしてもバレーボール萎縮してヘタレ過ぎるプレーだったもっと誰がいようが図太くクールに強くなりたい。
嬉しかった事：それでもチームスポーツ声出すのは面白いなぁ楽しい。
感謝している事：でもまぁ今年の夏は楽しいわ春夏秋冬に感謝。
明日の目標：さぁまた新しい一日だリフレッシュにルーティン確実に行なって完泳して恩場所Kを全力で楽しもう。
「畑でアロハ日記」2418
就寝時間：19:45
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間15分
天気：まぁ夏終晴れ時々雲曇り
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1925m、畑ランチ、フラダンス。
体重：62,00kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:19。白米おにぎり、酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、葡萄ゼリー、青林檎ゼリー。
夕食：17:21。酵素玄米、白米昆布おにぎり、オムレツ、焼き茄子、モロヘイヤと茄子の味噌汁、梅干し、カステラ。
よかった事：やっぱり畑ランチは話が弾む弾む野外だからかなぁ。
学んだ事：フラダンス乗る気じゃなかったけど続けてやっていたら楽しくなってきた何でも偏見とか苦手意識だとか面倒臭いだとか斜に構えないで心を開いてまずはやってみる事だなぁ世の中にはまだ知らない事ややってみた事の無い楽しい面白い事が沢山あるのだなぁもっともっと積極的に貪欲に我儘に全ては行動。
見習う事：やっぱり年上の友人ボラのSとは色々何でも話せるし笑い合える仲だ。
反省した事：何だか仕事の話ばかりするし聞いてもいないのに嘘笑いしながら自分の話ばかりをするけど全然面白くない話だなぁなどと少し生意気にも思ってしまった全部が全部嫌いでは無いけれども反面教師。
嬉しかった事：今日も二本目のビールが楽しみわくわく。
感謝している事：毎日書くけど親父とおかんとの三人家族暮らしはいつまでも続く訳じゃない本当に有難い大好きです。
明日の目標：引き続きルーティン確実に行なって完泳してバレーボール積極的に声出して楽しもう。
「駄目だこりゃ日記」2417
就寝時間：19:50
起床時間：03:53
睡眠時間：8時間3分
天気：続終残夏暑晴れ空天
行動：ラジオ体操、プール1900m、Aランチ、S障害勉強、1Wミーティング。
体重：60,20kg
朝食：06:48。酵素玄米納豆カレーライス。
昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵チリサンバルマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、煎餅。
夕食：17:48。酵素玄米、空芯菜の炒め物、牛肉ステーキ、青海苔とカブのお吸い物、梨、お萩黒餡。
よかった事：こんな日も定時まで居たのはまぁ良かったとしよう。
学んだ事：やっぱりもっと色々な人と話したいなぁとか。
見習う事：それでも人に揉まれているんだ何かしら見習っている筈。
反省した事：知的の友人の意味の無いずっと喋っている会話は疲弊してしまう。
嬉しかった事：こんな駄目駄目な日も冷たいビールが美味いなぁ。
感謝している事：いつまでも続く訳じゃない親父とおかんとの三人家族有難い。
明日の目標：さぁ新しい一日だリフレッシュに切り替えてルーティン確実に行なって完泳してそしてようやく中4日でもう一つの恩場所Kだまた違う面子と違う雰囲気を気楽に楽しもう。
「この職業にやり甲斐を感じ初めている日記」2416
就寝時間：18:45
起床時間：02:22
睡眠時間：7時間37分
天気：終夏残暑晴れ空天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1975m、Aランチ、ACT勉強。
体重：60,40kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、アーモンド絹豆腐冷奴載せ色々野菜の胡麻ドレッシングサラダ。
昼食：11:57。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:16。酵素玄米、春雨炒め物、南瓜煮付け、蓮根炒め、お萩黒餡。
よかった事：一人でピンチな時もやっぱり友達たちみんながいる恩場所があって本当に良かった。
学んだ事：ACTの新しい考えかたはまだよく分からないが良いと思ったでも勉強知識だけでは無くて行動思考が変わらねば。
見習う事：僕はどうやら人に人間に心に興味があるようだ勉強して感じて良かった知識人を見習います。
反省した事：ピアの修行中なのだからもっともっとまだまだ積極的に我儘に貪欲に人に揉まれないとでもなんやらこの職業にやり甲斐を感じ初めている。
嬉しかった事：愛しのキュートなキティーちゃんと話せた笑わせたやっぱり若い可愛い女の子の存在ってデカ過ぎる。
感謝している事：一人のルーティン友達たちとの青春時代帰ってからの家族団欒どれもこれも24時間大事大切有難く無い時間などあるでしょうか。
明日の目標：引き続き一人のルーティンを確実に行なって完泳して日中の友達たちとの遅れてきた青春時代を全力で楽しもう。
「台風休日Q日記」2415
就寝時間：19:00
起床時間：03:17
睡眠時間：8時間17分
天気：台風大雨土砂降り
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1900m、Pランチ、お風呂。
体重：61,10kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:02。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり。
夕食：17:31。酵素玄米、鯵フライタルタルソース、色々沢山野菜林檎アーモンド載せミックスチョレギサラダ、バニラモナカアイスクリーム。
よかった事：台風が接近してAにもKにも行けなかったけれど何とかかんとか最低の最低限プールで泳げたのは不幸中の幸い。
学んだ事：雨で冷えた疲れた身体には温かいお風呂が良いんだなぁ。
見習う事：インスタの中世界中にはそれはそれは上には上の強者達が沢山いるんだなぁ。
反省した事：雨台風で早上がりでしょうがないけれどもあまりにも明るい時間からビールを呑んでいるなぁ。
嬉しかった事：親父もおかんも昼間好きな事をして過ごしているのだなぁ下村家はみんないい感じ幸せなのかも知れない。
感謝している事：大雨でも自転車で出掛けられるカッパの存在が有難い。
明日の目標：ルーティン確実に行なって完泳して愛しのキュートなキティーちゃんと3週間ぶりに再会できる何か話そう笑わせよう。
