就寝時間：19:45 起床時間：04:00 睡眠時間：8時間15分 天気：まぁ夏終晴れ時々雲曇り 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1925m、畑ランチ、フラダンス。 体重：62,00kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。 昼食：12:19。白米お…