就寝時間：19:00 起床時間：03:07 睡眠時間：8時間7分 天気：続々夏終残暑晴れ朝晩涼し 行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1900m、Kランチ。 体重：60,80kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:29。酵素玄…