就寝時間：18:50
起床時間：03:08
睡眠時間：8時間18分
天気：続まぁ夏終残暑晴れ空天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1800m、アロマハンドマッサージ、Kランチ、バレーボール。
体重：62,55kg
朝食：06:49。酵素玄米ツナマヨネーズナムチムガイ海苔丼。
昼食：12:10。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:22。酵素玄米、四肢等胡麻炒め、絹豆腐とオクラの味噌汁、胡瓜とワカメとカニカマ酢、秋刀魚塩焼き、大根おろし、茹で落花生、チョコレートチップメロンパン。
よかった事：新しいボスTとアロマハンドマッサージしてもらいながら色々と話せた良かった。
学んだ事：やはり話すって色んな要素があってまだまだ人生勉強だ長い長いブランクがあるんだこれからも積極的にどんどん人に揉まれよう。
見習う事：それに比べて昼呑み友人Kはどんな人とでも八方美人とも見えなくも無いがニュートラルに接しているようで僕には出来ない中々だなぁ女性の友人Sは楽しく良く喋るのでまた新しい友達が出来た嬉しい。
反省した事：それにしてもバレーボール萎縮してヘタレ過ぎるプレーだったもっと誰がいようが図太くクールに強くなりたい。
嬉しかった事：それでもチームスポーツ声出すのは面白いなぁ楽しい。
感謝している事：でもまぁ今年の夏は楽しいわ春夏秋冬に感謝。
明日の目標：さぁまた新しい一日だリフレッシュにルーティン確実に行なって完泳して恩場所Kを全力で楽しもう。
