就寝時間：19:00
起床時間：02:34
睡眠時間：7時間34分
天気：冬っ晴れのち雲曇り
行動：ラジオ体操、プール800m、Aランチ、PSW傾聴。
体重：60,80kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食：11:49。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:53。酵素玄米、焼き厚揚げ豆腐生姜醤油、ハリッサロールキャベツ、大根の葉とベーコン炒め、林檎。
よかった事：ゆっくり良く噛んで食べれば少食でも満足大丈夫今現在でGパンピッタリ引き続き体型維持。
学んだ事：TVゲームしているよりTVゲームの話をしている方が楽しい懐かしいすぐ盛り上がる。
見習う事：愛しのキュートなKは何気に凄いやっぱり若い女の子って楽しい事沢山で不思議不平不満や愚痴ばかりのおばちゃんとは違う。
反省した事：傾聴プログラムで冴えた発言が出来なかったやっぱりロールプレイがしたかったなぁ。
嬉しかった事：四季のある日本は色々な食べ物が食べられる贅沢な国。
感謝している事：友達たち沢山に囲まれている日常は以前やったら考えられへん青春時代真っ盛り只中。
明日の目標：ルーティン確実に行なって熱量が半端無いボスAのプログラムだ謙虚に集中して学ぼう。
「大きな買い物はストレス発散日記」2184
就寝時間：19:00
起床時間：04:20
睡眠時間：9時間20分
天気：冬っ晴れ買い物日和
行動：ラジオ体操、プール675m、都会買い物ショッピング。
体重：60,60kg
朝食：06:47。酵素玄米、胡麻だれ茹で豚肉、胡麻だれ絹豆腐冷奴、胡麻だれ生卵。
昼食：食べなかった。
夕食：17:32。酵素玄米、カレイ姿煮、色々野菜と鶏肉の片栗チリ煮。
よかった事：大満足のGパンとTシャツを買えたジャストサイズなのでこれからも暴飲暴食には気を付けて体型を維持せねば。
学んだ事：大金を使うと大きい買い物をするとストレス発散解消になるんだなぁ。
見習う事：Gパン屋の店員さんの知識量説得力と完成度クオリティのべらぼうに高い商品たち。
反省した事：長く長く続く謎のスランプスイミングはとても悩ましいけれども泳ぎ終わった後のナチュラル多幸感は健在この事を決して忘れずに今出来る事は最低の最低限必ず絶対毎日プールへ行く事だ！
嬉しかった事：こんな大都会に日帰りで行ける立地に建っている我が家はほんとに有難い。
感謝している事：まだまだ平和で治安の良い日本でもいつまで続くかわかりまへん。
明日の目標：さぁ日常だルーティン確実に行なって恩場所Aを全力で楽しもう。
「個人日記」2183
就寝時間：21:00
起床時間：04:47
睡眠時間：7時間47分
天気：冬晴れのち時々曇り
行動：ラジオ体操、プール775m、メンタルヘルス勉強、Aランチ、認知症勉強、リラクセーション。
体重：62,55kg
朝食：06:47。酵素玄米、絹豆腐冷奴載せマカロニサラダ、醤油生卵。
昼食：12:06。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:20。酵素玄米、茹で豚肉と白菜、大根と竹輪煮、南瓜と茸のスープ、生クリーム添えカステラ、林檎。
よかった事：人妻Oはやはり距離を取られて少し寂しい節はあるけど嫌われている訳では無さそう良かった。
学んだ事：やはり雑談談笑世間話が一番大切だなぁ。
見習う事：それにつけても勉強家野心家のボスAは僕に持って無い長所を沢山持っている所は素直に認めよう。
反省した事：やはりただ聞いてる知識を得るだけレジメを見ているだけの勉強はなどと生意気にも思ってしまった。
嬉しかった事：まぁそれなりの見た目に生まれたのは良かった引き続き努力して自分を磨こう。
感謝している事：思う所もあるけどでも僕には到底出来ないこんな施設を立ち上げてくれたボスAの勇気ある一歩が有難い。
明日の目標：ルーティン確実に行なって都会にGパンを直しに行こうセメント系ラーメンを食べようか。
「おかんとデート日記」2182
就寝時間：18:45
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間15分
天気：冬曇りのち冬晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール600m、おかんとドライブランチデート。
体重：65,50kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:16。ミックス色々フライ炒飯定食おかわり3回、かた焼きそば。
夕食：食べなかった。
よかった事：日本人に生まれて米がしみじみ美味い良かった。
学んだ事：油っ濃い食べ物を大量に食べ過ぎたらお腹がいっぱいで動けないでも満腹幸せ面白体験だった。
見習う事：やはりおかんには敵わない強い人だ。
反省した事：そんなおかんには甘えですぐ感情的に大きい声を出してしまうもう相手は年寄りやこっちが大人にならんと。
嬉しかった事：それでも中々楽しいデートだった。
感謝している事：丈夫な身体と前向きな精神を授けてくれた親父とおかんとご先祖様。
明日の目標：日常を正しく過ごそう。
「やらない後悔よりやる反省日記」2181
就寝時間：19:15
起床時間：04:09
睡眠時間：8時間54分
天気：まっ冬雲曇り寒々空天
行動：事務仕事、ラジオ体操、プール750m、散髪、選挙演説。
体重：62,50kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食：12:08。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:23。酵素玄米、アーモンド載せ色々野菜のチョレギサラダ、海老チリソース、ワカメと絹豆腐の味噌汁、黒蜜きな粉団子。
よかった事：はったりも威勢も良く板に付いてきてしまった。
学んだ事：でもやらない後悔よりやる反省。
見習う事：距離を取られてしまった人妻Oでも気にしない。
反省した事：予想してたとは言え演説の反応薄いのに動揺して出来は散々。
嬉しかった事：やっぱり髪を切るのは本当にリフレッシュする最高の趣味だ。
感謝している事：今年の冬は寒くてしもやけが出来たけど冬らしくてまぁええなぁ。
明日の目標：おかんとランチデートだ仲良く楽しもう。
「愛情深くて少し意地悪なボス日記」2180
就寝時間：19:00
起床時間：03:53
睡眠時間：8時間53分
天気：冬雨のち曇り空天
行動：ラジオ体操、プール650m、Kランチ、Kを囲んで。
体重：61,10kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、チョレギサラダドレッシング絹豆腐冷奴、チョレギサラダドレッシング生卵。
昼食：12:00。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、卵サブレ。
夕食：17:57。酵素玄米、鯵フライタルタルソース、大根胡麻炒め、金平牛蒡蒟蒻、ベーコンと長葱と茸のチキンスープ、ぜんざい餅。
よかった事：やっぱり恩場所がいくつかあるのは良い事だ場所によって雰囲気や集まる人が違う。
学んだ事：人は見かけによらないちょっとヤバいやはり話をしてみないとわからないと言うのは本当だ。
見習う事：でもやっぱり色んな人と話すのが楽しい実習生二人。
反省した事：アウェイイレギュラープールだと言えヘタレ過ぎるスイミングだったでも行くだけ行ったまぁえっか良しとしよう。
嬉しかった事：ボスHと久っさしぶり会えてほんとにやっぱり懐の広い愛情深い人だ少し意地悪嫌味も言われたけれども。
感謝している事：他人の刺激的な話は面白いけれども精神の安定のためには一人のルーティン時間が無いと支えられている感謝基本。
明日の目標：怒涛のルーティン14連荘しっかり確実に身体に覚え込ませて行なってそして選挙スピーチ後悔の無いように全力で挑もう。
「人間一人が基本日記」2179
就寝時間：19:00
起床時間：03:57
睡眠時間：8時間57分
天気：ほぼ冬雲曇り
行動：夢精、酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。
体重：62,10kg
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:09。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:34。白米お粥、豚肉色々野菜炒め、金平牛蒡蒟蒻、しるこクッキー、林檎。
よかった事：こんな散々な日も一人のルーティンワークに支えられている事は絶対忘れない肝に命じよう。
学んだ事：やはり雑談談笑が一番大切だ。
見習う事：ある人は同じ話を何度も長々と話す狡い所が見えてしまった反面教師。
反省した事：あの人の作る場の雰囲気が苦手で何だか気分乗らずに何も一切発言出来ず仕舞いで肩が凝った時間が勿体無かった。
嬉しかった事：でもボスAがプログラム中だけれど名前を呼んでくれたのは何故かちょっと嬉しいです。
感謝している事：家族は本当の心からの味方だ大事にせんとおかんと親父に大きな声で感情的になるのを止めていつまでも続く訳じゃない存在を感謝せな。
明日の目標：イレギュラールーティンプールだけれど確実に行なってさぁようやくもう一つの恩場所KだボスHに挨拶してカウンセラーのOに物語をプレゼントしよう。
