就寝時間：19:00起床時間：03:57睡眠時間：8時間57分天気：ほぼ冬雲曇り行動：夢精、酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、Aランチ。体重：62,10kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:09。酵素玄米すき焼き煮卵カプ…