就寝時間：19:00起床時間：03:53睡眠時間：8時間53分天気：冬雨のち曇り空天行動：ラジオ体操、プール650m、Kランチ、Kを囲んで。体重：61,10kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、チョレギサラダドレッシング絹豆腐冷奴、チョレギサラダドレッシング生卵。昼食：…