就寝時間：19:00起床時間：04:20睡眠時間：9時間20分天気：冬っ晴れ買い物日和行動：ラジオ体操、プール675m、都会買い物ショッピング。体重：60,60kg朝食：06:47。酵素玄米、胡麻だれ茹で豚肉、胡麻だれ絹豆腐冷奴、胡麻だれ生卵。昼食：食べなかった。夕食…