就寝時間：19:00
起床時間：02:34
睡眠時間：7時間34分
天気：冬っ晴れのち雲曇り
行動：ラジオ体操、プール800m、Aランチ、PSW傾聴。
体重：60,80kg
朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食：11:49。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:53。酵素玄米、焼き厚揚げ豆腐生姜醤油、ハリッサロールキャベツ、大根の葉とベーコン炒め、林檎。
よかった事：ゆっくり良く噛んで食べれば少食でも満足大丈夫今現在でGパンピッタリ引き続き体型維持。
学んだ事：TVゲームしているよりTVゲームの話をしている方が楽しい懐かしいすぐ盛り上がる。
見習う事：愛しのキュートなKは何気に凄いやっぱり若い女の子って楽しい事沢山で不思議不平不満や愚痴ばかりのおばちゃんとは違う。
反省した事：傾聴プログラムで冴えた発言が出来なかったやっぱりロールプレイがしたかったなぁ。
嬉しかった事：四季のある日本は色々な食べ物が食べられる贅沢な国。
感謝している事：友達たち沢山に囲まれている日常は以前やったら考えられへん青春時代真っ盛り只中。
明日の目標：ルーティン確実に行なって熱量が半端無いボスAのプログラムだ謙虚に集中して学ぼう。
