就寝時間：19:30
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間50分
天気：曇りのちちょい晴れ
行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。
朝食：06:58。酵素玄米、納豆、生卵、薩摩汁、バナナ。
昼食：12:23。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ピーナッツチョコレート。
夕食：17:50。白米、浅利の酒蒸し、秋刀魚の塩焼きと大根おろし、薩摩汁、蒲鉾、バナナ、どら焼き。
よかった事：バレーボール中々楽しめた。
学んだ事：身体を動かすのはなんて楽しいんだ。
見習う事：ボラさん達の明るい事明るい事。
反省した事：苦手な人に会ってやはり少し意識してしまった、でも距離とれた。
嬉しかった事：ご飯が美味しく頂けた。
感謝している事：当たり前に感じてしまっているけど五体満足でいられている事に感謝。
明日の目標：ラップ練習頑張ろう。照れずに。
就寝時間：20:00
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間20分＋二度寝
天気：晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、駅前日向ぼっこランチ。
朝食：06:52。酵素玄米、絹豆腐冷奴、生卵、肉まん、バナナ。
昼食：12:00。酵素玄米煮卵黒胡椒マヨネーズおにぎり。
夕食：17:43。銀杏ご飯、薩摩汁、油揚げの茹で卵包み、熊本名物いきなり団子。
よかった事：尿道がむずむずして頻尿で痛かったけだ何か紐状のものが出たら少しましになった。
学んだ事：やはり自分の部屋が一番落ち着く。
見習う事：自然治癒力が備わっている人間の身体。
反省した事：それにしてもボケーっとしている時間が長過ぎやしないか？まぁええけど。
嬉しかった事：駅前でおにぎりを食べてたらIに会った純朴な人だ。
感謝している事：冬のお天道様はポカポカで優しい。
明日の目標：バレーボール楽しむ、勿論必ずプールへ行く。
就寝時間：20:20
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間
天気：曇り時々晴れ
行動：ラジオ体操、プール、お買い物、初心者向け勉強。
朝食：06:53。酵素玄米、納豆、魚肉ソーセージ、生卵、チーズケーキ。
昼食：12:16。酵素玄米煮卵黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:16。白米、大根の炒め物、絹豆腐と半熟卵のチゲ鍋、秋刀魚の塩焼き、おしるこ。
よかった事：おかんの手作りチーズケーキが美味すぎ、俺のおかんは世界一や。
学んだ事：もう十分回復したのかもしれない、あとは体力気力の上昇と底抜けの健康への貪欲さ。
見習う事：意外にもUが中々勉強していた、俺も負けへんで。
反省した事：少しいない人の事を喋りすぎたかなぁ。
嬉しかった事：同世代男子トークは楽しい。
感謝している事：俺のまぁ恵まれた恵まれた状況環境。
明日の目標：久しぶりの休日だ何して過ごそう、まぁルーティンはしっかりと。
就寝時間：20:00
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間20分
天気：ほぼ曇りちょい小雨
行動：ラジオ体操、プール、認知行動療法。
朝食：06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。
昼食：12:04。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
15:04。豆煎餅。
夕食：18:04。熟成豚ロースかつ定食。
よかった事：ルーティンが中々、でもまだまだ身体に覚えこませないと。
学んだ事：何度も何度も書くけどやっぱり生活がルーティンに支えられてる、肝に銘じよう。
見習う事：Yの品の良い優しい感じ。
反省した事：午前のブリーフセラピーをサボってしまった。
嬉しかった事：予想外で二日連続で愛しのキュートなKに会えたん。
感謝している事：下らない事を沢山喋れる男友達達。
明日の目標：新しい出会いを少し期待して楽しもう。
就寝時間：20:00
起床時間：04:22
睡眠時間：8時間22分
天気：曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、すごろくトーキング。
朝食：06:52。酵素玄米カレーライス。
昼食：12:00。酵素玄米鶏そぼろ一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。16:14。煎餅。
夕食：17:44。醤油ラーメン、フルーツケーキ。
18:55頃。林檎。
よかった事：新しい人と出会いがあった。どつなさいましたか？の委員会に入っていて良かった。
学んだ事：やはり中々俺のお眼鏡に叶う女性はいない。
見習う事：キュートなKはすごろくで中々話すのが上手い、目立たないけどやればできる子だ。
反省した事：折角のKとのすごろくトーキングだったのに話冴えなかった。
嬉しかった事：キュートなKと少し笑い合った、可愛い女の子って凄い。
感謝している事：今年は何がなんでも去年よりいい年にしようっていう心持ちな事。
明日の目標：謙虚な姿勢で少しでも何かを学ぼう。
就寝時間：20:00
起床時間：05:23
睡眠時間：9時間23分
天気：曇りのちほんのちょい晴れ間
行動：ラジオ体操、プール、散髪、当事者研究。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵、魚肉ソーセージ。
昼食：12:45。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：白米、肉野菜炒め、干渇(ひば)、ナッツ菓子。
よかった事：風邪が回復したみたいでまぁまぁ本来のスイミングができたお陰かその後も中々順調。
学んだ事：本当に健康な身体は有難いなぁ。これからも健康に貪欲になろう。
見習う事：働き者だし柔らかい聞き上手なN。
反省した事：やはり口八丁気味だ、喋ってもいいけどその分動け。
嬉しかった事：みんなに話すと考えが言語化され新しい気づきや発見がある。俺、こんな事考えたんやぁ。
感謝している事：何かの縁で出会った人々と場所、大事にしよう。
明日の目標：愛しのキュートなKとのすごろくトーキング全力で楽しもう。
就寝時間：20:20
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間
天気：曇り時々晴れ北風強し
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。10:40。アーモンドチョコレート。
昼食：12:32。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、チョコレートクッキー。
夕食：17:45。白米カレーライス、アーモンド入りシーザーサラダ、ナッツ菓子。
よかった事：病み上がりのせいかプールきつかったけど何とかノルマ達成できた。
学んだ事：病にかかると体力だけじゃなく気力も落ちる。
見習う事：Hの人望、さすが理事長職に就いている人だ、やっぱりトップにいる人は何か違う。
反省した事：病み上がりだから仕方ないけどそれにしても酷いバドミントンだった、もっと動けたしミスが多すぎそもそも全然真剣さがなかった、悔しくないのか？
嬉しかった事：でも風邪が復調気味だと思う、これからも体調管理に気をつけよう。Fがクリスマス企画の事を知っていたみたいだった。
感謝している事：ほんとにボラさん達に感謝一杯だ、この気持ちを態度でも示したい。
明日の目標：まだ風邪完璧に良くなってないぞ、頑張って気合で動いて治せ。
