就寝時間：20:20起床時間：05:20睡眠時間：9時間天気：曇り時々晴れ行動：ラジオ体操、プール、お買い物、初心者向け勉強。朝食：06:53。酵素玄米、納豆、魚肉ソーセージ、生卵、チーズケーキ。昼食：12:16。酵素玄米煮卵黒胡椒マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…