就寝時間：20:20起床時間：04:20睡眠時間：8時間天気：曇り時々晴れ北風強し行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。10:40。アーモンドチョコレート。昼食：12:32。酵素玄米煮卵一味唐…