就寝時間：20:20
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間
天気：曇り時々晴れ北風強し
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。10:40。アーモンドチョコレート。
昼食：12:32。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、チョコレートクッキー。
夕食：17:45。白米カレーライス、アーモンド入りシーザーサラダ、ナッツ菓子。
よかった事：病み上がりのせいかプールきつかったけど何とかノルマ達成できた。
学んだ事：病にかかると体力だけじゃなく気力も落ちる。
見習う事：Hの人望、さすが理事長職に就いている人だ、やっぱりトップにいる人は何か違う。
反省した事：病み上がりだから仕方ないけどそれにしても酷いバドミントンだった、もっと動けたしミスが多すぎそもそも全然真剣さがなかった、悔しくないのか？
嬉しかった事：でも風邪が復調気味だと思う、これからも体調管理に気をつけよう。Fがクリスマス企画の事を知っていたみたいだった。
感謝している事：ほんとにボラさん達に感謝一杯だ、この気持ちを態度でも示したい。
明日の目標：まだ風邪完璧に良くなってないぞ、頑張って気合で動いて治せ。
