2019-01-12から1日間の記事一覧

「まだまだルーティンを身体に覚えこませる日記」715

就寝時間:20:00起床時間:05:20睡眠時間:9時間20分天気:ほぼ曇りちょい小雨行動:ラジオ体操、プール、認知行動療法。朝食:06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ。昼食:12:04。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 15:…