下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

「食欲旺盛で育ち盛り日記」2666

就寝時間:20:30
起床時間:04:09
睡眠時間:7時間39分
天気:初夏っ晴れ空天
排泄:05:00。まぁ快便
行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール750m、Aランチ、ACT勉強、内科。
体重:65,70kg
朝食:06:47。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、魚肉ソーセージ。
昼食:12:02。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:15。酵素玄米カレーライス、揚げ餃子、色々野菜とハムのサラダ、マドレーヌ洋菓子。
よかった事:毎年面倒臭い内科の癌検診の予約を済ませた何事も先手必勝行動力が全て。
学んだ事:ACTまだよく掴めていないが何やら良い考え方だ草臥れるけれども知識を得るのも中々楽しい。
見習う事:今日も面白い興味深い人には出会わなかったなぁ見習う事も余り無いかなぁなどと生意気にも思ってしまった。
反省した事:やはり最近睡眠が何やら良く無い日中の調子にも影響が出る今夜もとっとと寝てさっさと起きる。
嬉しかった事:おかんが帰ってきたからやっと違う食べ物が食べられるどこまでも食欲旺盛で育ち盛りの俺様。
感謝している事:親父とおかんが無事自動車旅行から帰宅したやれやれ感謝。
明日の目標:ルーティン確実にプールは行くだけは行って泳げるだけ泳いでそしてさぁ第三土曜市だ新しい出会いがあるチャンス心開いてリラックスして気楽に楽しもう!