就寝時間：19:45起床時間：01:21睡眠時間：5時間36分天気：冷たいまとまった雨行動：ラジオ体操、プール600m、散髪、Aランチ。体重：60,55kg朝食：06:49。酵素玄米、木綿豆腐冷奴ミックス野菜のシーザーサラダ、生卵。昼食：12:51。酵素玄米すき焼き煮卵カプ…