就寝時間：19:15 起床時間：03:41 睡眠時間：8時間26分 天気：夏雨のち晴れ時々雲曇り 行動：ラジオ体操、部屋掃除、バレーボール(居ただけ)、Kランチ、プール1000m。 体重：62,60kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、牛蒡と鰯のつみれ、醤油生卵。 昼食：12:38…