就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：まぁ冬曇り時々晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール半、文集作りミーティング、TV撮影見学。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:43。酵素玄米すき…